睡眠につぶやく

私、普段は仕事をしております。あまり社屋から出ることはなく、季節関係なく室温が一定で割と快適な部屋でお仕事をしています。その日々によって変わりますが、だいたい最低半日はPCでお仕事をしています。職場には数人の仲間がおり、それぞれ抱える仕事をしています。

毎日夜遅くまで頑張って頑張って・・・がんばって、がんばって・・・

頑張ってブログやゲームなど、好きなことをしてかなり夜更かしするのが日課です。
７時半に起床しますが、寝るのはいつも３時過ぎなので、睡眠は平均して４～4.5時間ほどです。そんな睡眠時間でも日中の活動にはほとんど影響しません。

ただ、仕事が暇になるとダメですね、仕事があまりない時のPCに向かった時の私、数分でまぶたがすぐに重くなります。こうなってしまうと眠気はしばらく体をがっちりキャッチして放してくれません。腕や足などを掴み、爪を指すように「ぎゅ～～！！」としばらく握っても、姿勢を変えても、ちょっとお花摘みタイムを過ごしても、途端に「コックリさんモード」に入ってしまいます。

「単に寝不足じゃん！影響出てんじゃん！」

そう言われるかもしれません。しかしですね、睡眠不足によって起こる身体の異常って、どんな事が挙げられるでしょうか？大きく考えて、「いつも眠い」「体がだるい」「思考が鈍い」といったところでしょうか。睡眠不足が長期間続けば、いろいろな病気に掛かる割合も高くなることでしょう・・・よくわからないですけど。

そして私は「眠い」に該当します。影響出てる、認めましょう。
しかしですね、いつもではなく、先にも挙げましたけど「暇な時」だけなんです。例えば仕事が忙しくて、効率良く最適な方法を考えながら、いかに早く仕事を完了させられるか、こんな時は「眠気ゲージ0」です。なんかゲームしてる時みたいに少し楽しんでいるのかも？

何年もこのような睡眠時間ですが、体のだるさや、思考の鈍さを感じたことはほとんどないです。朝も普通に起きれます。「暇な時に眠い」こんな程度なら寝不足でもいいかな？なんて思いませんか？

「寝るのがもったいない！」

私が夜更かしする一番の理由です。寝ている間は意識が無いので死んでいるのと一緒です（私の超個人的意見です）。起きて好きなことをしていたいじゃないですか？

ゲームに没頭、時を忘れます。
深夜ドライブ、いつもと違う街並みと雰囲気に、時にワクワクしたり、時に妙に落ち着いたり、楽しいです。
友人とファミレスでおしゃべり、大人になると家庭もありなかなか実現しないかもしれません。しかし3カ月に1度くらい、そんな時間を作ってもいいじゃないですか、そんな楽しい集まりにこころよく送り出してくれるパートナー、素敵です。そういう家庭って良いですね。でも、絶対に浮気などではないことを証明することは必要ですね。

会社の知人が、
「11時には寝てる」と言います・・・私、3時に寝ます。
「もう眠くて起きてられない」と言います・・・・私、３時に寝ます。
「趣味は寝る事、凄い気持ちがいい」と言います。・・・私、3時に寝ます。
「休日は大体10時くらいまで寝てる」と言います。・・・私、3時寝、休日は9時起床です。

平日：4時間×5日＝20時間　休日：5時間×2日＝10時間

私、1週間で知人より・・・「30時間多く起きて楽しんでいます！」

1年って1週間が何回あるんでしょう？PCのカレンダーを見たら、だいたい1カ月は4週と数日、仮に1カ月4.5回として、12カ月で・・・54回、四捨五入で50回としましょう。

私が知人より起きている時間・・・1年だと・・・

「1500時間！！」　約62日も多く起きてます！！

これ、結構衝撃じゃないですか？大雑把な計算ですが2カ月ですよ？知人、2カ月冬眠してるようなものです。もちろん睡眠不足によって体調不良などが起きる方は、寝なきゃダメです。でも・・・もったいない、これだけの日時、寝ているだけなんて・・・

私はいわゆる「ショートスリーパー」なのでしょうか？多分広い視野でみれば、その部類かもしれませんが、眠気がある時もあるので、少し無理してるショートスリーパーなのかな？なんかこのまま続けていたら早死してしまうかな？

別にいいんです。楽しいと思えることは続けたい！私の人生、私の世界ですから。今度、4時就寝を試してみようかな・・・

みなさんも、少し夜更かしをしてみたら、少しずつ寝る時間を削ってみたら、もしかしたら深夜が楽しくなるかもしれません。でも、無理をしないでくださいね・・・

今回のつぶやきは以上です。